11 Indijas slavenības un viņu mīlestība uz jogu

Ir daudz tādu cilvēku, kuri drīzāk to svīst uz skrejceliņa, nekā praktizē jogu komfortā savās mājās. Šis domāšanas veids rodas tāpēc, ka mēs joprojām nezinām par jogas sniegtajiem ieguvumiem veselībai. Tas ir vingrinājumu veids, kas ne tikai uztur mūs veselīgākus un elastīgākus, bet arī palīdz cilvēkam noņemiet stresu un jūtieties pozitīvāk dzīvē. Tāpēc Indijas slavenības zvēr ar jogu.

Šeit ir 11 slaveni slavenības, kas zvēr ar jogu

1. Shilpa Shetty



Shilpa Shetty’s vārds ir kļuvis par sinonīmu jogai. Viņa sāka jogu apmēram pirms 18 gadiem, kad sāka ciest no hroniska spondilīta. Aktrise uzskata, ka joga viņai ir ne tikai vingrinājumu veids, bet arī disciplīna. Tas viņai palīdz palikt elastīgam, un tas arī palīdz viņas prātam palikt mierīgam.


Viņa praktizē jogu stundu trīs reizes nedēļā. Daži no viņas mīļākajiem asanas ir Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, un Adho Mukha Šavanasana.



Viņa ir izlaidusi vairākus DVD par jogu. Pirmais iznāca 2008. gadā, un to sauca Šilpas joga. Pavisam nesen viņa sāka lietotni “Shilpa Shetty jogas lietotne”, lai mudinātu cilvēkus vairāk nodarboties ar jogu. Šķiet, ka ne tikai globālā auditorija, bet arī viņas dēls Viaan seko viņas pēdām un regulāri nodarbojas ar jogu skolā.

Shilpa Shetty Attēla avots

2. Kareena Kapoor Khan



Dāma ar nulles lielumu nozīmē Kareena Kapoor. Viņa ir tik elastīga, ka var veikt dažas no vissarežģītākajām jogas pozām, piemēram, galvas stendu unčakrasana viegli. Viņa varētu būt precējusies un māte tagad, bet tas nenozīmē, ka viņa ir atteikusies no ikdienas ikdienas jogas nodarbībām.

Kareena, kura grūtniecības laikā bija pielicis daudz svara, regulārās jogas pēcdzemdību dēļ zaudēja visus kilogramus. Viņas jogas trenere gandrīz 10 gadus Anshuka Parwani, kura vada jogas institūtu “Anshuka joga”, intervijās ir atklājusi, ka aktrise šo svara zaudēšanu vadīja, veicot pranayams un surnayasmaskars. Kamēr bijusī palīdzēja atjaunot hormonus uz pareizā ceļa, otrā izdarīja daudz, lai uzlabotu savu stāju. Pašlaik viņai ir 50 suryanamaskars katru dienu kopā ar 45 minūtēm citām asanām.

3. Malaika Arora

Runājot par slavenību jogu, kā mēs varam aizmirst šo kundzi? Malaika Aroraar jogu iepazīstināja Kareena Kapoor Khan. Viņa trenējas kopā ar Payal Gidwani Tiwari. Viņas mīļākās pozas ir dhanushasana, padmasana un surjanamaskars. Viņai patīk elpošana, kas saistīta ar jogu. Tā kā jogai ir nepieciešams daudz koncentrēties, viņa uzskata, ka joga ir palīdzējusi uzlabot viņas koncentrēšanās spēju. Runājot par jogas priekšrocībām, viņa to ir teikusi surjanamaskars ir palīdzējusi uzlabot mirdzumu uz sejas, jo tas uzlabo asinsriti organismā.

Malaika Arora Attēla avots

4. Sonam Kapoor



Regulāra joga, kas Sonam Kapoor izpaužas tā, kā viņa izskatās. Viņas pozitīvais prāts ir saistīts arī ar jogu, kuru viņa regulāri praktizē. Radhika Kale trenē Sonam Kapoor jogu. Kad aktrise sāka jogu, viņa mīlēja gaisa jogu, jo tā saglabāja viņas elastīgumu un arī palīdzēja vieglāk noēst papildu kalorijas. Sonam pievienojās arī Bikram jogas nodarbības. Šīs nodarbības ir formulējis jogas guru Bikram Choudhury. Šajā klasē 26 asanas un tiek praktizēti divi elpošanas vingrinājumi.

5. Nargis Fakhri

Viņa ir izskatīga un jogas stundu dēļ to dara. Šī Bolivudas aktrise jogu apskāva vairāk nekā pirms desmit gadiem. Patiesībā viņa saka, ka tieši joga sniedza viņai gan garīgo, gan fizisko spēku. Viņa vienmēr motivē sievietes visā pasaulē dzīvot veselīgāku dzīvi. Nesen Nargis Fakhri vadīja jogas nodarbības, kuras tika vadītas XYoga Dubai festivāla pirmajā dienā Kite pludmalē Dubaijā.

6. Lara Dutta

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais - Lara Dutta. Viņa ir piemērota, un viņa nekad nav par to kompromitējusi. Trenējusies Deanne Panday, viņa jau vairāk nekā desmit gadus nodarbojas ar jogu.



Grūtniecības laikā viņa pat veica pirmsdzemdību jogu, kas viņai palīdzēja ātrāk atgūties. Šodien viņa katru dienu pusstundu velta jogai.

Pirmais DVD, kuru viņa izdeva - Joga: atveseļošanās un atjaunošanās - bija par to, cik dažādi asanas var palīdzēt uzlabot prāta, dvēseles un ķermeņa stāvokli. Viņai ir arī YouTube kanāls, kurā viņa augšupielādē videoklipus ar dažādām asānām, kuras viņa dara. Daži no viņas favorītiem ir pranajama, utkatasana, un vrikshasana.

Lara Dutta grūtniecības laikāAttēla avots

7. Bipaša Basu

Aktrise, kurai ir DVD nosauktsBipaša Basu: Mīli sevi ir tas, kurš ne tikai trenējas sporta zālē un pareizi ēd, bet arī regulāri praktizē jogu, lai saglabātu fizisko un garīgo stāvokli. Galu galā, kā viņa pati saka, viņa vēlas dzīvot līdz 100!

Viņu trenē Deanne Panday. Viņas diena sākas ar plkst surjanamaskars pastu, kurā viņa veic 108 unikāla jogas moduļa kārtas, kas viņai ir izstrādātas.

8. Aksija Kumara

Aksija Kumara ir zināms, ka tā ir persona, kas mīl cīņas mākslu. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka šis piemērots vīrietis, kurš “nekad nenoveco”, nodarbojas ar jogu un regulāri meditē? Viņa jogas guru Suveers Balvi ir teicis, ka Akshay ir kā joga - viņš dzīvo disciplinētu dzīvi un ir ārkārtīgi koncentrēts. Ievērojot jogas disciplīnas principus, aktieris katru dienu pamostas pulksten 16:00 un iet gulēt līdz plkst. 9:00. Dažreiz viņam pat ir jautri nodarboties ar jogu ūdenī! Daudzās intervijās Akshay ir kreditējis jogu, lai liktu viņam justies vairāk apmierinātam ar dzīvi.

9. Sidharta Malhotra

Cilvēks ar labu kūstošu izskatu uztur sevi formā ne tikai ar riteņbraukšanu un basketbolu, bet arī ar regulārām jogas devām. Faktiski viņš bieži augšupielādē viņa attēlus dažādās jogas pozās savā sociālo mediju lapā. Tāpat kā Akshay Kumar, Suveer Balvi māca arī Sidharth Malhotra jogu. Aktieris jogu praktizē kopš 2016. gada. Viņam šķiet, ka gadu gaitā viņš ir spējis tikt galā ar spiedienu dot kases hitus tikai tāpēc, ka joga viņa prātu ir mierīga.

10. Sačins Tendulkars

Vai jūs zinājāt, ka Sachin Tendulkar regulāri praktizē asanas? Sākumā viņu mācīja BKS Iyengar, pēc tam Dr. S.N. Omkar. Pirms dažiem gadiem, kad kriketam cieta muguras stīvums, viņš ieradās viņa glābšanā. Šajā laikā Tendulkars ne tikai veica jogu ar komandu, bet arī 45 minūtes ilga personīgā apmācība pat pēc tam. Sakhins uzskata, ka krikets ir spēle, kurai nepieciešama liela koncentrēšanās, un tieši joga jo palīdzēja viņam daudz uzlabot savu fokusa līmeni.

11. Šikhars Davans

Šikhar dawan Attēla avots

Šikhar Dhawan regulāri praktizē jogu. Viņa treneris Manojs Kumars kādā intervijā ir teicis, kā joga ir mainījusi Dawanu kā cilvēku no tā, kurš bija impulsīvs pret vienu, kurš šobrīd ir līdzsvarotāks. Dawan ir zināms, ka jogu praktizē regulāri - tieši no plkst surjanamaskars un pranajama, galvām un mugursomām.

Holivudas slavenības, kuras nevar iztikt bez jogas

Ticiet man, kad es saku, ka joga nav tikai indiāņi. Tieši no Madonnas, slavenā amerikāņu dziedātāja, līdz Oprai Vinfrijai, kundzei, kura ar savu izrādi filmējās degpunktā; un no Anglijas zvaigžņu futbolista Deivida Bekhema līdz slavenajai Holivudas aktrisei Dženiferai Anistonei, katrs savā dzīvē ir iekļāvis jogu.

1. Dženifera Anistone

Dženifera Anistona nodarbojas ar jogu Attēla avots

Patiesībā Dženifera Anistone, kuru trenē Mandija Ingbera, ir teikusi, ka tieši joga palīdzēja viņai atmest smēķēšanu. Viņa nodarbojas ar jogas nodarbībām vismaz 5 reizes nedēļā, kur neapstājas pie parastajām jogas pozām, bet pārsniedz līmeni. Piemēram, veicot pusmēnesi, viņa paceļ pirkstu galus no paklāja un, veicot pamata trīsstūri, viņa izplešas abas rokas.

2. Deivids Bekhems

Anglijas zvaigžņu futbolists Deivids Bekhems ar jogas starpniecību ir guvis milzīgus ieguvumus. Tas ir padarījis viņa ķermeni elastīgāku un arī ļauj viņam justies mierīgākam.

3. Madonna

Slavenā amerikāņu dziedātāja Madonna no jogas ir guvusi daudz labuma - vēl jo vairāk pēc dzemdībām. Viņa teica, ka cita starpā viņa praktizē ashtangakas ietver daudz kustību un dažādas pozas.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, kura ar savu izrādi filmējās degpunktā, katru dienu praktizē pārpasaulīgu meditāciju. Viņa saka, ka tas viņai liek prātā justies mierīgākai un apmierinātākai.

5. Eva Longorija

Slavenais amerikāņu beisbola spēlētājs Evans Longorija praktizē jogu, jo uzskata, ka tas palīdz uzlabot koncentrēšanos, kas savukārt uzlabo viņa spēli.

Eva LongorijaAttēla avots

Apvienoto Nāciju Organizācija 2014. gada decembrī atzina jogas ieguvumu, nodrošinot holistisku pieeju cilvēka labklājībai. Pēc tam 2015. gada 21. jūnijā Indijas premjerministrs Narendra Modi paziņoja par 21. datumustJūnija “Starptautiskā jogas diena”. Tā kā slavenības visā pasaulē atzīst jogas priekšrocības, ir pienācis laiks mums arī dot iespēju.

7 Indijas varas pāri, kuri no jauna definē attiecību mērķus

Bolivudas slavenības, kurām ir veikta plastiskā operācija

Vai Aksija Kumara Kanādas pilsonība nodrošina labāku nākotni viņa ģimenei?

8 atvērto attiecību noteikumi, kas jāievēro, lai tā darbotos